옆사람 코골이 줄이는 방법, 없애는 방법 (근본적인 해결책은 될 수 없으나, 도움되는 방법)
가족, 친척, 친구들과 여행을 가거나 회사에서 워크숍을 가게 되면, 여러 사람과 한 공간에서 잠을 자는 경우가 발행한다. 잠자리가 불편한 것은 물론인데, 주위에서 코까지 골면 잠을 도저히 잘 수가 없게 된다. 최근 워크숍을 다녀왔는데, 옆사람의 코골이로 잠을 설치며 이 방법, 저 방법 다 해보았다. 근본적인 해결책은 찾을 수 없었으나, 그나마 도움이 된 두가지가 있다. 1. 배게 높이 올리기 (기존 베개 위에 하나 더 올리기) 실제로, 베개를 더 올려 머리를 10센티 정도 높여주면 기도를 열어주는 효과가 있어서 코골이가 줄어든다고 한다. 2. 옆으로 눕히기 한쪽 옆으로 높게 뒤면, 등을 대고 눕는 것보다 목에 가해지는 압박이 줄어드는 효과로 코콜이가 줄어든다고 한다
2022. 10. 21.
